Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза > Лайфхаки и программирование
Лайфхаки и программирование    

Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза

Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза

Доброго времени!

Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой - как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении. Многие отмечают, что виноват в этом синий цвет, который идет от монитора, и очень сильно нагружает глаза, приводя к быстрой утомляемости.

Но эту проблему можно решить! Есть специальное ПО, которое позволяет осуществить настойку температуры цветности монитора, и снизить "гoлyбой" спектр излучения (что так нужно в ночное время суток). В простонародье такой режим работы зовут ночным.

Важно! Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит "желтым" цветом - другая "белым" (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот то-то, это зависит от цветности.

И так, теперь перейду непосредственно к делу... 

Дополнение!

Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение: https:///ustayut-glaza-pri-rabote-za-pc.html

*

Содержание статьи

Настройка температуры цветности монитора

Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) - можно приобрести специальные "оранжевые" очки (или их еще называют защитными). Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой...).

Защитные очки (в качестве примера)

 

Через параметры Windows 10

Чем лично меня подкупает Windows 10 - это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не "опускались" до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!

Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:

  1. открыть параметры Windows (можно через меню ПУСК, можно с помощью сочетание Win+i);
  2. далее откройте раздел "Спец. возможности -> Дисплей" и щелкните по ссылке "Доп. параметры дисплея" (см. скрин ниже);

    Спец. возможности - дисплей

     

  3. после чего включите "Ночной свет" и откройте его параметры;

    Параметры ночного света

     

  4. затем, передвигая ползунок, отвечающий за цветовую температуру - вы сможете детально подстроить монитор под "свои" глаза (кстати, многие недооценивают данный параметр и поначалу думают какая-то ерунда );

    Настраиваем цветность

     

  5. вообще, передать изображение в скриншоте (как будет меняться цветность) - пpaктически нереально. Поэтому я сделал парочку фото и поставил их вместе (обращаю внимание, что фото сделано на пределах передвижения ползунка - естественно, до таких кардинальных значений регулировать не нужно).

    Изменение параметров ночного света

 

С помощью утилиты f.lux

Официальный сайт утилиты: https://justgetflux.com/

F.lux - скрин настройки программы

Одна из лучших утилит в своем роде. Предназначена для регулировки цветовой гаммы монитора в соответствии с текущим временем пользователя. Благодаря этому удается снизить нагрузку на глаза (особенно в ночное время).

Кстати, некоторые ученые связывают количество синего в освещении с уровнем секреции мелатонина в организме человека. Т.е. используя утилиту и снижая синюю цветовую гамму - вы улучшите свой сон и засыпание. Утилита получила достаточно высокие оценки среди обычных пользователей: как за рубежом, так и в нашей стране.

Особенности:

  1. возможность ручной и автоматической калибровки цветовой гаммы в зависимости от времени суток;
  2. для просмотра фильма, работы с фото и пр. - можно на время отключить работу F.lux;
  3. утилита использует не только текущее время, но и ваше географическое положение для более точной регулировки;
  4. простая настройка и легкое использование (наверное, даже никаких инструкций приводить не стану...).

 

С помощью встроенного ПО (не для всех производителей)

Некоторые производители техники (ноутбуков, мониторов) стали выпускать спец. ПО и режимы работы своей техники, так, чтобы она не только передавала качественную картинку, но и заботилась о ваших глаза. Например, подобными технологиями увлекается ASUS (пришлось рекламировать ).

Весьма неплохо смотрится их технология "Eye Care" (в переводе на русский: забота о глазах).

Режим EYE Care (скрин с офиц. сайта ASUS)

При включении этого режима на 20-30% снижается количество синего спектра (излучаемого экраном монитора). Благодаря чему, при активной работе на ПК (таблицы, текст, чтение и пр.) глаза меньше устают (причем, ничего не мешает отключить эту функцию, если вдруг вы решили поработать в обычном режиме).

Разница с вкл. и выкл. режимом заботы о глазах (скрин с офиц. сайта ASUS)

Отмечу, что ПО для включения/отключения подобного режима, обычно, идет вместе с драйверами для вашего ноутбука/монитора.

Дополнение! Как автоматически обновить драйвера (в т.ч. на монитор) - https:///update-drivers.html

*

И помните, что никакие программы не заменят перерывов в работе и отдыха...

На этом всё, удачи!



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Как сделать скриншот в игре: 4 способа [инструкция]

Как сделать скриншот в игре: 4 способа [инструкция]Небольшая инструкция, в которой приведено 4 способа как можно сделать скриншот в игре. Актуально для пользователей Windows....

06 12 2021 15:53:31

Как установить Windows 7 на новый ноутбук (на примере Lenovo B70)

Как установить Windows 7 на новый ноутбук (на примере Lenovo B70)Инструкция по установке ОС Windows 7 на ноутбук Lenovo B70. В статье рассмотрены все типовые вопросы: вызов Boot-меню, создание загрузочной флешки, установка и пр....

05 12 2021 4:13:27

Не устанавливаются драйвера при подключении устройства к ПК: ошибка INF-файла

Не устанавливаются драйвера при подключении устройства к ПК: ошибка INF-файлаНесколько вариантов решения проблем из-за которых не происходит автоматическая установка драйверов для подключаемых устройств к USB-порту компьютера (телефона, например)....

04 12 2021 21:56:11

Отключение проверки цифровой подписи драйверов в Windows 10 (или что делать с ошибкой: «INF стороннего производителя не содержит информации о подписи»)

Отключение проверки цифровой подписи драйверов в Windows 10 (или что делать с ошибкой: «INF стороннего производителя не содержит информации о подписи»)В статье приведено несколько способов, как можно отключить проверку цифровой подписи драйверов в ОС Windows 10....

03 12 2021 21:25:26

Как изменить заглавные буквы на строчные, и наоборот (прописной и строчный регистр)

Как изменить заглавные буквы на строчные, и наоборот (прописной и строчный регистр)Если вы хотите быстро изменить все буквы в тексте, например, сделать из прописных строчные - воспользуйтесь рекомендациями из этой статьи. Покажу на примере MS Word и простого текстового блокнота, как меняются в 1-2 клика мышкой, все буквы на заглавные!...

02 12 2021 14:11:49

5 основ Excel (обучение): как написать формулу, как посчитать сумму, сложение с условием, счет строк и пр.

5 основ Excel (обучение): как написать формулу, как посчитать сумму, сложение с условием, счет строк и пр.Подробно о том, как писать формулы в Excel (например, как посчитать сумму в Excel, сложить несколько чисел, складывать с условием и пр.). Статья рассчитана на начинающего пользователя, после ее прочтения вы самостоятельно сможете считать и строить формулы в Excel....

01 12 2021 15:42:11

Как создать электронную почту: e-mail (на портале mail.ru). Настройка почты

Как создать электронную почту: e-mail (на портале mail.ru). Настройка почтыПошаговый пример создания своей собственной почты (ящика) от Mail.ru. После прочтения и выполнения инструкций - у вас будет свой e-mail, на который можно будет получать письма от других людей, сервисов (сайтов в интернете)....

30 11 2021 7:22:35

Установка Windows на данный диск невозможна. На выбранном диске находится таблица MBR-разделов

Установка Windows на данный диск невозможна. На выбранном диске находится таблица MBR-разделовВ статье предложено несколько вариантов решения этой ошибки, появляющейся при установке Windows 10 на этапе выбора диска....

29 11 2021 5:37:26

Чем отличается оптическая мышь от лазерной? Какая лучше?

Чем отличается оптическая мышь от лазерной? Какая лучше?В статье попытаюсь на простом и доступном языке объяснить отличие оптической мышки от лазерной, и дам совет, в каких случаях одна лучше другой, когда и какую стоит выбрать....

28 11 2021 5:42:26

Как увеличить производительность процессора за счет настроек электропитания (парковка ядер, как включить все ядра ЦП ✔)

Как увеличить производительность процессора за счет настроек электропитания (парковка ядер, как включить все ядра ЦП ✔)В статье приводятся "тонкие" настройки электропитания, которые помогут увеличить производительность процессора (речь идет о многоядерных ЦП, в синтетических тестах ускорение до 20%!)....

27 11 2021 15:58:21

Как сделать скриншот экрана телефона (на Android)

Как сделать скриншот экрана телефона (на Android)В этой инструкции приведено 6 способов, как можно сделать скриншот экрана телефона на Android, даже если у вас не работают спец. комбинации клавиш (например, во время игр, просмотра фильмов и пр.)....

26 11 2021 3:36:19

System.exe грузит процессор до 30-50%... Что делать?

System.exe грузит процессор до 30-50%... Что делать?Открываем расположение файлов этого процесса ("System.exe"), и удаляем это "добро" из системы. Также проверяем, нет ли среди системных процессов фейковых (с помощью утилиты AVZ)....

25 11 2021 13:29:57

Как установить магазин приложений в Windows 10 (Microsoft Store)

Как установить магазин приложений в Windows 10 (Microsoft Store)Если у вас нет (или вы удалили) магазин приложений Windows Store - не спешите отчаиваться, его достаточно просто восстановить!...

24 11 2021 10:30:33

Как узнать точную модель своего процессора (CPU), посмотреть его спецификацию, хаpaктеристики

Как узнать точную модель своего процессора (CPU), посмотреть его спецификацию, хаpaктеристикиКраткая инструкция, которая расскажет вам как узнать модель процессора, и посмотреть его спецификацию (тактовую частоту, кэш, количество ядер, и т.д.)....

23 11 2021 21:17:47

Почему компьютер (ноутбук) не выключается. Бесконечное завершение работы или экран погас, а кулеры работают

Почему компьютер (ноутбук) не выключается. Бесконечное завершение работы или экран погас, а кулеры работаютСтатья поможет вам устранить причины, из-за которых компьютер не выключается после завершения работы (например, когда экран гаснет и становится черным, а кулеры продолжают гудеть)....

22 11 2021 10:23:58

Самые надежные ноутбуки в 2019 - советы по выбору, рейтинг надежности

Самые надежные ноутбуки в 2019 - советы по выбору, рейтинг надежностиЕсли вы не знаете, как выбрать надежный ноутбук и какой марки (Dell, Asus, HP, Lenovo или другой) - то в этой статье указаны критерии, которые помогут с нелегким выбором! Также в статье приведен рейтинг надежности ноутбуков от разных производителей....

21 11 2021 1:23:56

Как отключить платные подписки и услуги на телефоне [Мегафон]

Как отключить платные подписки и услуги на телефоне [Мегафон]В статье приведено несколько способов, как можно быстро отключить платные услуги и подписки на Мегафоне....

20 11 2021 21:46:12

Не включается компьютер

Не включается компьютерЕсли у вас не включается компьютер и вы не знаете что делать - рекомендую пошагово пройтись по данному руководству. Не так уж и редко проблему удается решить самостоятельно, не прибегая лишний раз к помощи мастера и не тратя деньги....

19 11 2021 15:11:42

Вылетают игры на Андроид, иногда вообще не запускаются [что делать?]

Вылетают игры на Андроид, иногда вообще не запускаются [что делать?]Если у вас вылетают игры на Андроид или вообще даже не запускаются – выполните несколько рекомендаций из моей инструкции. Нередко эти простые советы помогают восстановить аппарат в рабочее состояние (причем, всё своими силами!)....

18 11 2021 4:46:15

Как сделать фотоальбом, фотокнигу (программы для начинающих)

Как сделать фотоальбом, фотокнигу (программы для начинающих)Из статьи вы узнаете как легко и просто сделать фотоальбом и порадовать своих близких и друзей. Статья изобилует скриншотами и пояснениями каждого шага, рассчитана на начинающего пользователя....

17 11 2021 19:37:45

Windows 10: как изменить экран приветствия (блокировки)

Windows 10: как изменить экран приветствия (блокировки)Короткая статья о настройке экрана приветствия (блокировки), который появляется при каждой загрузке Windows 10....

16 11 2021 9:25:56

Поиск по картинке в Гугл и Яндекс: как найти похожие изображения

Поиск по картинке в Гугл и Яндекс: как найти похожие изображенияИнструкция по поиску картинок: поможет вам найти похожее изображение на ваше (или точно такое же) в популярных поисковых системах Гугл и Яндекс....

15 11 2021 23:11:21

Как запустить игру на дискретной видеокарте. Как проверить на какой видеокарте работает игра (на примере NVIDIA)

Как запустить игру на дискретной видеокарте. Как проверить на какой видеокарте работает игра (на примере NVIDIA)В статье приведено несколько способов запуска игр на встроенной и дискретной видеокарте ноутбука. Так же приведен способ для проверки, какая видеокарта задействована в данный момент....

14 11 2021 12:38:30

Таблицы сочетаний клавиш на клавиатуре: для работы с текстом, ввода спец-символов, горячие клавиши Windows

Таблицы сочетаний клавиш на клавиатуре: для работы с текстом, ввода спец-символов, горячие клавиши WindowsЗдесь приведены таблицы сочетаний клавиш: для работы с текстом, для ввода спец. символов (сердечка, стрелочек и пр.), а так же горячие клавиши Windows (копировать, выделить, вставить и т.д.)....

13 11 2021 12:47:17

Тест ОЗУ (RAM): проверка оперативной памяти на ошибки

Тест ОЗУ (RAM): проверка оперативной памяти на ошибкиИз статьи вы узнаете как выполнить тест ОЗУ (RAM) на ошибки. Проверку можно выполнить как с помощью встроенного средства в Windows, так и сторонней утилиты (Memtest 86+)....

12 11 2021 19:30:34

Как убрать шум микрофона из аудио: 3 способа

Как убрать шум микрофона из аудио: 3 способаВ этой статье предложено три способа, как можно убрать из аудио шипение от микрофона, рев и свистки болельщиков, и прочий шум....

11 11 2021 9:15:57

Что это за RelevantKnowledge?.. Удаляем этот шпион из Windows...

Что это за RelevantKnowledge?.. Удаляем этот шпион из Windows...Короткая заметка об удалении шпиона (трояна) RelevantKnowledge (устанавливается в систему без спроса при инсталляции различных бесплатных программ)....

10 11 2021 2:36:50

Как удалить службу в Windows

Как удалить службу в WindowsВ статье приведен способ, как можно удалить службу в Windows (например, это может пригодится в том случае, если вы удалили программу, а ее служба осталась)....

09 11 2021 23:52:22

Как узнать где воевал мой дед в ВОВ, какие награды у него были?

Как узнать где воевал мой дед в ВОВ, какие награды у него были?В статье приведено несколько сайтов-архивов по которым можно узнать о воинских наградах, частях, перемещениях, где воевали ваши родственники в ВОВ (1941-1945 г.)....

08 11 2021 17:26:59

Почему телефон может не видеть карту памяти microSD, и что с этим делать [Андроид]

Почему телефон может не видеть карту памяти microSD, и что с этим делать [Андроид] В статье разобраны основные причины из-за которых телефон может не видеть карту памяти microSD. Приведено множество скриншотов, даны рекомендации по решению проблемы....

07 11 2021 1:32:58

Зависает Windows 10: что делать?

Зависает Windows 10: что делать?Несколько советов и рекомендаций, которые подскажут вам, что можно сделать при зависании ОС Windows 10....

06 11 2021 10:52:54

Как установить вторую Windows на диск без потери данных

Как установить вторую Windows на диск без потери данныхКраткая инструкция по установке второй ОС Windows без потери данных на диске. Например, можно сделать так, чтобы на одном разделе у вас была Windows 10, а на другом - Windows 8....

05 11 2021 4:39:27

Как узнать какая у меня звуковая карта (и есть ли она вообще на компьютере)?

Как узнать какая у меня звуковая карта (и есть ли она вообще на компьютере)?Статья для тех, кто хочет определить точную модель своей звуковой карты (аудио-карты). Приведено несколько рабочих способов (актуально для Windows 7/8/10)....

04 11 2021 17:14:37

Лучшие браузеры 2018 - топ-10, выбор самых быстрых

Лучшие браузеры 2018 - топ-10, выбор самых быстрыхВ статье приведено 10 самых лучших браузеров 2018г. (по версии нашего сайта). Надеюсь, благодаря сему обзору/рейтингу вы сможете для себя выбрать подходящий продукт!...

03 11 2021 12:29:30

Какой ноутбук быстрее и производительнее [не могу выбрать и купить]

Какой ноутбук быстрее и производительнее [не могу выбрать и купить]Если вы не можете выбрать из нескольких ноутбуков более производительный - это статья для вас. С помощью авто-сравнения ЦП, видеокарты, ОЗУ - вы сможете быстро определить, какое из устройств будет работать быстрее......

02 11 2021 15:11:59

Какие программы нужны сразу после установки Windows: 10 самых важных!

Какие программы нужны сразу после установки Windows: 10 самых важных!Авторский взгляд на самые нужные программы, которые рекомендованы к загрузке сразу после установки Windows. Топ-10 этих программ не раз и не два вас выручит в самых неожиданных ситуациях!...

01 11 2021 18:17:31

Как добавить в текст символ, отсутствующий на клавиатуре (→, ∞, ∇ и др.)

Как добавить в текст символ, отсутствующий на клавиатуре (→, ∞, ∇ и др.)В статье приведено несколько способов вставки символов, которых нет на клавиатуре. Пригодится всем в офисной работе, кто работает с текстами и документами....

31 10 2021 8:24:43

Медленно работает USB-порт (долго копируются файлы с флешки)

Медленно работает USB-порт (долго копируются файлы с флешки)В статье приведены основные причины, из-за которых USB-порт может медленно работать. Устранив оные, вы сможете существенно ускорить работу USB-порта....

30 10 2021 7:18:39

Как снять защиту от записи с флешки (появляется ошибка, что диск защищен от записи)

Как снять защиту от записи с флешки (появляется ошибка, что диск защищен от записи)Пошаговая инструкция которая поможет исправить ошибку "Диск защищен от записи", возникающая при попытке удалить или скопировать файл(ы) на флешку....

29 10 2021 10:13:12

Не могу зайти в ВК (во Вконтакте), не получается открыть свою страничку

Не могу зайти в ВК (во Вконтакте), не получается открыть свою страничкуЕсли вы не можете зайти в ВК - рекомендую ознакомиться с этой инструкцией. В статье представлены основные причины, из-за которых не получается зайти во Вконтакте (к каждой причине дано решение со скриншотами)....

28 10 2021 15:10:21

Как заблокировать звонки с неизвестных и скрытых номеров на Android

Как заблокировать звонки с неизвестных и скрытых номеров на AndroidВ статье приведено несколько вариантов блокировки звонков с неизвестных номеров на Android. Воспользовавшись ими, вы сможете навсегда огородить себя от спама и предложений кредитов....

27 10 2021 13:52:24

Топ-10 - лучшие бесплатные антивирусы 2017, выбор защитного ПО для дома

Топ-10 - лучшие бесплатные антивирусы 2017, выбор защитного ПО для домаВ статье приводятся лучшие бесплатные антивирусы и программы для защиты вашего ПК. В своем топ-10 я отобрал только самое актуальное для 2017г. - пользуйтесь!...

26 10 2021 0:27:40

Телевизор не находит цифровые каналы, что делать?

Телевизор не находит цифровые каналы, что делать?В статье приведены наиболее популярные причины, из-за которых телевизор может не находить цифровые каналы. Инструкция расскажет, что делать и в какой последовательности......

25 10 2021 7:17:24

Как подключить второй жесткий диск к компьютеру, ноутбуку

Как подключить второй жесткий диск к компьютеру, ноутбукуВ статье рассмотрен подробно вопрос установки и подключения второго жесткого диска к компьютеру (с фото системного блока, дисков, SATA-портов и пр.). Также приведен альтернативный вариант использования 2-х накопителей - подключение внешнего диска....

24 10 2021 21:43:24

Недостаточно места на диске - ошибка, что с ней делать?

Недостаточно места на диске - ошибка, что с ней делать?Если вас замучила ошибка "Недостаточно места на диске" (появляется в трее рядом с часами, когда на диске остается мало места), можно поступить следующим образом......

23 10 2021 21:37:44

Быстро разряжается ноутбук: как увеличить его время работы от аккумулятора

Быстро разряжается ноутбук: как увеличить его время работы от аккумулятораРекомендации, которые помогут увеличить время работы ноутбука от аккумулятора (даже если у вас изношена батарея и она быстро стала разряжаться)....

22 10 2021 20:38:36

Антиплагиат: проверка текста на уникальность - 8 онлайн-сервисов!

Антиплагиат: проверка текста на уникальность - 8 онлайн-сервисов!В статье приводится несколько способов, как проверить свой текст на уникальность. Здесь вы найдете лучше онлайн-сервисы для проверки текста на плагиат....

21 10 2021 10:49:24

Значок громкости не реагирует или вообще пропал... Что делать?

Значок громкости не реагирует или вообще пропал... Что делать?Решение проблемы невидимости или отсутствия реакции на нажатия мышки со значком громкости в трее Windows. Актуально для всех, у кого проблемы со звуком....

20 10 2021 7:26:26

Греется ноутбук: что делать? Температура все время высокая: 85°C+

Греется ноутбук: что делать? Температура все время высокая: 85°C+Из статьи вы узнаете, что нужно сделать, чтобы снизить температуру процессора, видеокарты и др. компонентов в ноутбуке. Если у вас греется ноутбук - часто вопрос можно решить бесплатно и самостоятельно!...

19 10 2021 7:57:24

Как сбросить настройки БИОС // сброс пароля в БИОС на ноутбуке и ПК

Как сбросить настройки БИОС // сброс пароля в БИОС на ноутбуке и ПКИнструкция по сбросу настроек БИОС к заводским. Так же в статье рассматривается вопрос сброса пароля в БИОС на ноутбуке и ПК с помощью спец. перемычек и батарейки на материнской плате....

18 10 2021 4:55:42

Еще:
Программирование -1 :: Программирование -2 :: Программирование -3 :: Программирование -4 ::